Йога-тур в Ришикеш

 

Ретрит в Ришикеш это особенное душевное путешествие, для мечтающих соприкоснуться с древними традициями Индии! В программе семинары и занятия у индийских преподавателей, трекинги по заповеднику, выезд в Гималайские горы к древним святыням!

Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш
Специфика

Йога-тур в Ришикеш для тех, кто хочет обрести гармонию, восстановить силы и углубить свою практику, пообщаться с мастерами йоги, почерпнуть их мудрость и освоить новые техники.
Просто невероятно как меняется сознание в таких поездках. Даже у нас у организаторов и учителей. 
Мы вместе с участниками проходим все занятия, меняемся и растём - это так классно!

Ришикеш

Ришикеш не случайно выбран для йога-тура. Именно он священный город Индии является "мировой столицей йоги», это место, где божественное и природное объединяются, приближая нас к благочестию, спокойствию и мудрости. Здесь течет Ганга – священная река Индии. Считается, что окунувшись в её воды вы смываете все грехи, очищаете душу и обретаете спокойствие. Вода мягкая и очень хорошо бодрит в жаркие дни. 

Трекинг в Гималаи

Из всех трекингов «Панч Кедар», маршрут до Тунганатха самый короткий (4 км за 3-4 часа). Выходим в 3:00 утра, чтобы к 6 быть на вершине и лицезреть восход солнца на высоте 4000 м. Само восхождение умеренное по дорожке, вымощенной камнем со скамейками, чтобы отдохнуть и насладиться потрясающим видом на вершины Чоукхамба, Нанда Деви, Неелкант и Кедарнатх. На вершине Чандаршила будем медитировать, пить чай и напитываться гималайской космической энергией! По пути назад остановимся в горной кафешке, чтобы выпить бодрящего чёрного чая и набраться сил для спуска! 

*дополнительная опция в этом туре

 

Особенности
Проживание в Отелях (Ришикеш, Гималаи), Максимум участников группы - 10 человек.
Йога-тур подойдёт как для начинающих, так и для практикующих, желающих обогатить свою практику.
Мы уделим время практике, а так же познакомимся с красочной и разнообразной культурой Индии.
Вас будут сопровождать Елена и Миттра: позаботятся о вашем пребывании, проведут для вас занятия, познакомят с местными обычаями и культурой. Можно взять с собой детей любого возраста.
Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш

Программа

ПРАКТИКИ

Пробуждающая практика хатха-йога в мягком ключе:
асаны, дыхательные практики, медитации.

Мастер-классы по отстройкам асан,
расслабление и восстановление,
йога-нидра и другие практики.

3-4 ЧАСА ПРАКТИКИ В ДЕНЬ 

ЭКСКУРСИИ
  1. Ришикеш
    - Храмы: Нилкантх Махадев Мандир, Траямбакешвар Мандир и др.
    - Ашрамы: Пармарт Никетан (огненная церемония), Свами Шивананды
    - Пещера мудреца Васиштхи, водопады, купание в Ганге
    - Кунджапури – встреча рассвета в Храме. 
  2. Горная Часть (опционально)
    - Девпраяг - место слияние рек Бхагиратхи и Алакананды.
    - Озеро Деория Тал: трекинг 4 км
    - Храм Тунганат или Кедарнат или другой Высокогорный храм
ОБУЧЕНИЕ

Сатсанги о философии йоги - "пробуждающие" беседы,

Участие в традиционных церемониях подношения огню (Ягия),

Вечерние огненные церемонии и другие.

Отстройка асан, Медитация

Горная часть йога-тура:
Ришикеш-Девпраяг-Масчура-Деория Тал-Чопта-Ришикеш
На несколько дней мы переместимся в другую вселенную с ослепляющими красотами и древней историей.
Совершим прыжок из городской суеты в горное спокойствие. Здесь будем практиковать различные техниками медитации!
Нас ждут два трекинга: к озеру Деоритал (Деория Тал) и к Вершине Горы. Заповедные места с красивейшими видами заснеженных гор!

Проживание

Дзен-отель Terrakotta Rishikesh, с мягким и медитативным дизайном, двумя залами для йоги и потрясающим видом из окон! оценка на Booking.com - 9.1

Для удобства гостей есть возможность проживания в соседнем отеле по меньшей стоимости. 

 

Инструкторы

 

Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

Елена Ефанова. Уже более 10 лет занимается организацией обучающих семинаров и путешествий по Местам Силы, исследует традиции и культуру разных стран. Провела десятки путешествий в Индии, на Бали и Шри-Ланке. Начала знакомство с йогой в традиции школы Айенгара в 2007 году и продолжает практиковать хатха–йогу и обучаться у учителей в России и Индии. Преподает с 2018 года. Образование в сфере йоги: Учебный центр "Йога - Практика", преподавание йоги, начальный уровень. 2010 г., Курс для преподавателей йоги 200 часов, Swasti Yoga под рук. Суриндера Сингха. 2019 г. подробнее

Миттра Рават. Обучает хатха-йоге более 12 лет. Получил образование в Институте йоги Свами Вивекананды, а также следует традиции Шивананда йоги. На своих классах Миттра обучает не только классическим техникам выполнения асан и тренировке тела, но и приглашает учеников исследовать и осознавать внутренние ощущения и ограничения тела и ума через истории. Он делится важным и вечным, что может быть прожито в процессе занятия и после него. Доброта, любящее присутствие, позволение ученику практиковать так, как он может здесь и сейчас, тонкое чувство юмора — эти ценные качества приводят к нему учеников со всего мира. Такой подход позволяет выполнять даже сложные асаны в осознанности и согласии со своей природой, уровнем практики и ограничениями. Учитель сочетает в себе силу и мягкость, что делает освоение йоги доступным и эффективным.

СТОИМОСТЬ

от 1100 $

(от 4 человек)
 Предоплата - 300$

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

 10 дней

Практика 
Экскурсии
Новый опыт 

СЛОЖНОСТЬ

1 - лёгкая

Тур подходит как для опытных
так и для начинающих
йога практиков

УСЛОВИЯ

Комфортные

Отели в Ришикеше,
Гэст Хаусы в Гималаях,
Питание -завтраки

Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш

Что включено в стоимость?

В стоимость входит:

  • Проживание в гостинице Ришикеша (номер со всеми удобствами)
  • Питание - завтраки (здоровые органические блюда)
  • Полное сопровождение до тура (билеты, виза, набор вещей, страховка, и т.д.)
  • Услуги инструкторов-руководителей группы
  • Все практики
  • Экскурсии по программе
  • Wi-Fi на территории

В стоимость не входит

  • Авиабилеты в Дели и обратно
  • Трансфер от аэропорта в Ришикеш и обратно (такси 120$; поезд, автобус от 1400 р., самолёт около  4500 р. в оба конца) всё расскажем, забронируем, поможем с билетами
  • Виза в Индию 20$ - онлайн на сайте. Пишите, поможем.
  • Обед и ужин (3-8 $ в день) будем вместе посещать кафе и пробовать все вкусности.
  • Страховка на всё время путешествия по желанию (около 10$)
  • Личные расходы
Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш
Йога-тур Ришикеш

Как забронировать место?

ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты, 
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.

ОБЩЕНИЕ

Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы, 
помогаем с билетами.

 

БРОНИРОВАНИЕ

Вносите предоплату,
бронируем место в группе.

ВСТРЕЧА

Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!

Наши путешествия

Взять с собой

Снаряжение

  • Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
  • Бутылка/термос (1-2 л)
  • Солнцезащитные очки
  • Тройник, если вы планируете брать много техники
  • Рюкзак (30-35л.)
  • Гермомешок для документов

Личные вещи

  • Средство от загара
  • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
  • Деньги: лучше брать наличные в долларах США, и пластиковые карты
  • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
  • Сканы паспортов и виз отправьте на свою почту
  • Документы

Одежда

  • Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения 
  • Одежда для прохладной погоды типа ветровки
  • Удобная трекинговая обувь или кроссовки
  • Пара сланцев/вьетнамок
  • Головной убор и крем для защиты от солнца
  • Плавки/купальник

Часто задаваемые вопросы

Как перечислять предоплату?
Предоплата — это ваша гарантия бронирования места  в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/Кукуруза/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть частично возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Как оформить визу?
 Визу можно сделать самостоятельно на сайте посольства  Индии или через агентство (что немного дороже на 1-2 тыс. рублей). По опыту путешественников, для экономии времени и нервов, лучше заказать в агентстве. Если есть вопросы по визе, мы с радостью поможем.
Документы на туристическую визу в Индию:
-1 цветная фотография, на белом фоне, размером 3,5 х 4,5 см
-Анкета на визу в Индию
-загранпаспорт ( + ксерокопия первой страницы загранпаспорта)
-ксерокопия общегражданского паспорта РФ (все страницы)
-оригинал нотариального разрешения от родителя (ей) на выезд в Индию лиц, не достигших 18 лет.
ВАЖНО:
-В паспорте должно быть не менее двух чистых страниц.
-Срок действия паспорта на момент подачи документов в визовый центр должен составлять не менее 6 месяцев
— Для несовершеннолетних детей (до 18 лет) предоставить копию свидетельства о рождении (с переводом на английский язык), и при выезде в сопровождении одного из родителей —  оригинал нотариального согласия на выезд от второго родителя (либо заверенную нотариусом копию).
-Для заявителей на туристическую визу, имеющих профессии такие как: медиа, фотограф, фотограф фрилансер, режиссер, оператор, редактор, зам. редактора, писатель — необходимо предоставлять справку с места работы на англ. языке, на фирменном бланке компании/организации с печатью и подписью (или на русском языке, с переводом на англ. язык – перевод без нотариального заверения) с указанием должности.
Как долететь?
Самый быстрый и комфортный вариант из Москвы —  Аэрофлот. Если летите из других городов, напишите нам и мы поможем с выбором авиакомпании. Помните, что чем раньше покупаете, тем ниже цена. Оптимально смотреть за 3 месяца до планируемой даты вылета.  Из Дели удобнее всего добираться 2 способами: (есть другие, но они экстремальные)
1. Самолёт до Дехрадуна около 70 евро в обе стороны — (оттуда такси 15 евро)
2. Такси прямо из Аэропорта Дели в Отель (100 долларов) ехать 7 часов, но для большой компании выгодно.
При покупки билетов мы ориентируем всех прилетать ближе, чтобы заказать оптимальный трансфер.
Нужна ли страховка?
Страховку делать необязательно. Но в любой поездке могут произойти неприятности и если вы летите только на 1-2 недели, то страховка обойдётся от 800 рублей. Однако не во всех больницах можно лечиться по страховки (перечень даёт страховая компания). Учтите, что первичный приём в любом госпитале стоит от 100 рублей, а чтобы доехать до того, на который распространяется страховка потребуется время. Но мы рекомендуем всё-таки оформить страховку и заранее узнать больницы, которые вблизи вашего пребывания.
Можно ли брать с собой детей?
Да, конечно, но позаботьтесь, чтобы вам было комфортно во время медитаций и занятий йогой. Чем старше ребенок, тем будет легче. Однако в нашей практике были и шестимесячные дети — всё прошло гладко и весело). Обязательно свяжитесь с нами для выяснения нюансов пребывания в Индии с детьми.
Можно ли приехать одному?
Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге и не вегетарианец!
Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.  За 11 дней без мяса ваш организм хорошо очиститься, а необходимый белок присутствует в каждом блюде в виде бобовых. Чего стоит только парота с нутовым соусом — божественный, необыкновенный вкус и высокая питательная ценность, а разнообразные тали с десятком ингредиентов заставят забыть о мясе надолго. Многие гурманы едут в Индию только ради того, чтобы ощутить всё вкусовое разнообразие вегетарианских блюд.