Индивидуальный йога-тур

 

Индивидуальный ретрит для тех кто ценит своё время и желает особенных условий проживания, питания, практик. Такой формат подойдёт как для одного человека, так и для небольшой группу (семья, друзья, компания единомышленников) Программа строится по Вашим запросам и целям. Билеты на самолёт, отели, питание, трансфер, экскурсии подбираем по Вашим пожеланиям. Комплекс занятий также строится в соответствии с особенностями Вашего организма, чтобы отдых получился максимально интересным и наполненным!

  • Ретрит

    Самый полезный отдых как для тела, так и для разума - это путешествие в другую страну с непохожей культурой для максимального выхода из зоны комфорта и принятие себя через духовные практики.

  • Азия

    Наша специфика - Азия (Таиланд, Индонезия, Индия, Шри-Ланка)! Именно там удачно сочетаются современная развитая туристическая инфраструктура и глубочайшее духовное наследие! Это всё помогает получить максимальную пользу от практик и насладиться богатым культурным наследием! Здесь мирно уживаются Буддизм, Индуизм, Мусульманство. В некоторых районах есть даже христианство! Местное население всегда встречает вас улыбкой. Уровень сервиса в Индонезии и Таиланде выше, но в Индии и Шри-Ланке больше духовных центров и вся атмосфера пропитана тысячелетними традициями и верованиями.

  • Рекомендации до ретрита
    • Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
    • Отказаться или снизить употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
    • Попробуйте один день голодания на воде.
    • Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, начните делать зарядку
    • Говорите только о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
  • Особенности

    Вы сообщаете удобные даты путешествия, свои желания относительно места, отеля, экскурсий, практик, а мы подбираем несколько вариантов. От недорогих гест-хаусов, ашрамов и монастырей, до роскошных отелей и плавучих гостиниц. Вы заполняете анкету о своём здоровье, особенностях организма, уровне практики, и мы составляем план занятий (Йога, гимнастика Хаду, пилатес, Дхандал и Бхаски, Белояр, медитативные практики)

Программа

  • ЭКСКУРСИИ

    В каждом регионе мы подбираем разнообразные экскурсии, чтобы максимально прочувствовать то место, куда вы приезжаете.
    Горы, джунгли, духовные центры, необычные природные объекты.
    Знакомимся с местными жителями, проходим мастер-классы (кухня, народный промысел, пение, танцы)

  • ПРАКТИКИ
    1. Йога (Хат-ха, Аштанга, Дхандал и Бхаски)
    2. Современные методики (Гимнастика Хаду, Белояр, Пилатес, Здоровая спина)
    3. Пение мантр, карма-йога
    4. Медитативный техники: Йога-нидра, випассана.
    5. Тренинги самосовершенствования и раскрытия личности: Осознание предназначения, Постановка и реализация целей, расширение сознания и другие.
    6. Лекции: Восемь ступеней йоги, Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация
  • РАСПОРЯДОК ДНЯ

    06:30 Подъём
    07:00 Йога
    08:00 Завтрак
    09:00 Экскурсии
    12:30 Обед
    14:00 Лекции, тренинги, семинары
    16:00 Йога
    18:30 Ужин

 

Инструкторы

Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

 

Вячеслав Домовец

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», опыт в индийских и славянских энергетических практиках с 2011г., Жил в Индии, Таиланде, путешествуя по духовным центрам.

Наталия Домовец Художник, архитектор, мать двоих детей, проведёт сеанс арт-терапии, украсит тело росписью хной

  • СТОИМОСТЬ

    90 $

    1 человек 90$/день
    2 человека 170$/день
    3 человека 250$/день

  • ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

     от 3-х дней

    Йога, экскурсии, тренинги
    Посещение храмов

  • СЛОЖНОСТЬ

    1 - лёгкая

    Тур подходит как для всех
    от 0 до 90 лет

  • УСЛОВИЯ

    Индивидуальные

    Проживание и питание 
    выбираем исходя из ваших
    пожеланий

Что включено в стоимость?

  • В стоимость входит:

    • Консультация и помощь в орг. вопросах (билеты, набор вещёй, страховка, и т.д.)
    • Услуги инструкторов-руководителей группы
    • Энергетические практики - 3 раза в день
    • Практики благодарности, прощения, отпускания
    • Психологические тренинги, мастер-классы, лекции
    • Обучение массажным техникам, медитации
  • В стоимость не входит

    • Авиабилеты
    • Трансфер от аэропорта в отель и обратно
    • Виза в страну ретрита (если требуется)
    • Проживание, питание (оговаривается при формировании ретрита)
    • Страховка на всё время путешествия по желанию
    • Личные расходы

Как забронировать место?

  • ЗАЯВКА

    Пишете Имя, телефон,
    адрес электронной почты, 
    выбираете направление,
    указываете Ваши пожелания.

  • ОБЩЕНИЕ

    Мы связываемся с вами,
    обговариваем детали,
    отвечаем на вопросы, 
    помогаем с билетами.

     

  • БРОНИРОВАНИЕ

    Вносите предоплату,
    бронируем место в группе.

  • ВСТРЕЧА

    Добираетесь до места,
    встречаем, размещаем,
    Приключения начинаются!

 Взять с собой

  • Снаряжение

    • Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
    • Бутылка/термос (1-2 л)
    • Солнцезащитные очки
    • Тройник, если вы планируете брать много техники
    • Рюкзак (30-35л.)
    • Гермомешок для документов
  • Личные вещи

    • Средство от загара
    • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
    • Деньги: лучше брать наличные в долларах США, и пластиковые карты
    • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
    • Сканы паспортов и виз отправьте на свою почту
    • Документы
  • Одежда

    • Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения 
    • Одежда для прохладной погоды типа ветровки
    • Удобная трекинговая обувь или кроссовки
    • Пара сланцев/вьетнамок
    • Солнцезащитные очки, головной убор и крем для защиты от солнца
    • Плавки/купальник

Часто задаваемые вопросы

Как перечислять предоплату?
Предоплата — это ваша гарантия бронирования места  в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/Кукуруза/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Какие страны открыты для туризма?
Каждый месяц открывается всё больше стран. Для Россиян, имеющих сертификат вакцинации уже сейчас можно вылетать в Таиланд, Шри-Ланку. Без сертификата — Мальдивы, Танзания
Как долететь?
Билеты покупать на трёх сайтах skyscanner, aviasales и momondo. Если летите из других городов, напишите нам и мы поможем с выбором авиакомпании. Помните, что чем раньше покупаете, тем ниже цена. Также цена зависит от дня недели и времени вылета.
Нужна ли страховка?
Страховку делать необязательно. Но в любой поездке могут произойти неприятности и если вы летите только на 1-2 недели, то страховка обойдётся от 800 рублей. Однако, не во всех больницах можно лечиться по страховки (перечень даёт страховая компания). Учтите, что первичный приём в любом госпитале стоит от 100 рублей, а чтобы доехать до того, на который распространяется страховка потребуется время. Но мы рекомендуем всё-таки оформить страховку и заранее узнать больницы, которые вблизи вашего пребывания.
Можно ли брать с собой детей?
Да, конечно, но позаботьтесь, чтобы вам было комфортно во время медитаций и занятий йогой. Чем старше ребенок, тем будет легче. В нашей практике были и шестимесячные дети — всё прошло гладко и весело). Обязательно свяжитесь с нами для выяснения нюансов пребывания в Индии с детьми.
Можно ли приехать одному?
Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге и не вегетарианец!
Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.  За 11 дней без мяса ваш организм хорошо очиститься, а необходимый белок присутствует в каждом блюде в виде бобовых. Чего стоит только парота с нутовым соусом — божественный, необыкновенный вкус и высокая питательная ценность, а разнообразные тали с десятком ингредиентов заставят забыть о мясе надолго. Многие гурманы едут в Индию только ради того, чтобы ощутить всё вкусовое разнообразие вегетарианских блюд.