Другая Турция
На Йога-семинаре в Турции мы сделаем акцент на практиках по оздоровлению позвоночника и внутренних органов!
Благостная и радушная атмосфера этого места поможет нам легче настроиться на ощущения в теле, проработать каждый сустав и расслабить мышцы!
Основа
Чтобы жизнь приносила удовольствие, каждый прожитый день радовал и напитывал энергией, в первую очередь необходимо позаботиться о главном - своём здоровье. Этот йога-семинар нацелен дать вам доступные йогические, психологические и массажные техники, которые помогают самостоятельно улучшить многие показатели здоровья: иммунитет, стойкость к эмоциональным встряскам, внешний вид.
Мы разберём проверенные практические методы оздоровления, которые начнут давать эффект уже во время семинара. Разберём как каждый может стать счастливее и здоровея изменив некоторые свои привычки и включив в жизнь простые техники!
Особенности
Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных йогов, желающих обогатить свою практику. Акцент сделан на мягкие мануальные техники, йогические практики и осознанное дыхание как основы здоровья!
Мы будем совмещать ежедневные оздоровительные тренировки по курсу "здоровый позвоночник" с психологическими, кинезиологическими и массажными техниками!
Специфика
Все практики семинара будут чередоваться с экскурсиями, чтобы эффективно запомнить весь материал. По желанию участников буде сделана запись лекций и тренировок и предоставлена в электронном виде.
По желанию участников может быть выдан именной сертификат от школы йоги "Ярга" о прохождении курса
Программа
ПРАКТИКИ
- Йогические:
- крийи для гармонизации энергии в теле (улучшение крово и лимфотока)
- пранаямы - разгон застоя и общего расслабления тела
- медитации для понимания и регулирования процессов в организме - Массажные: висцеральный самомассаж, лимфодренажный, функциональный
- Психологические тренинги: "Выбор пути", "Корректировка привычек"
ЧТО УВИДИМ
- Древнеликийский город Олимпос - расположен в изумительно красивом месте - по берегам горной реки, протекающей в ущелье. Тут сохранились гробницы, мозаика, колонны, амфитеатр, арки.к
- Гора Химера - Yanartas (Горящая гора). Место, где, по легенде, античный герой Беллерофонт убил страшное чудовище - Химеру, останки которой изрыгают огонь из-под земли. Здесь же расположены развалины храма Гермеса.
- Ликийская тропа - пройдёмся по части знаменитейшей тропы, узнаем исторические факты и древние легенды, полюбуемся морскими пейзажами.
ОБУЧЕНИЕ
- Мануальные техники: Лимфодренажный массаж лица, висцеральная практика.
- Лекции: Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация
- Дополнительно: практики на эмоциональное раскрепощение
Инструкторы
Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам. Организатор фестивалей, семинаров, йога-туров!
Алена Козырева - наставник и проводник в мир йоги, основатель онлайн-школы и женского клуба. Автор трансформационных программ. Более 12 лет личной практики. 6 лет преподавания. Специализация - Кундалини йога, энерго-практики, расстановочные сессии!
Что включено в стоимость?
В стоимость входит:
- Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- Услуги инструкторов-руководителей группы
- Проживание в 2х местных комфортабельных номерах
- Двухразовое питание (завтрак + ужин)
- Групповой трансфер от аэропорта и обратно
- Вся программа семинара
- Все экскурсии/трекинги по программе
- 1 личная консультация преподавателя
В стоимость не входит
- Авиа/жд билеты в Турцию и обратно
- Обеды (5-10$)
- Личные расходы
- Страховка
Проживание
Жить будем в эко-коттеджах по два человека. Возможно также выбрать отдельные бунгало (15$ доплата за ночь).
Территория отеля обширная с множеством мест для уединения и медитаций! Есть огромный йога-зал и площадки для тренировок.
Питание - шведский стол - разнообразный с преобладанием местных овощей и фруктов.
Взять с собой
Снаряжение
- Коврик для йоги
- Бутылка/термос (1-2 л)
- Солнцезащитные очки
- Рюкзак (10-30л.) для пеших походов
- Гермомешок для документов
Одежда
- Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения
- Одежда для прохладной погоды типа ветровки
- Удобная трекинговая обувь для походов
- Пара сланцев/вьетнамок
- Солнцезащитные очки, головной убор и крем для защиты от солнца
- Плавки/купальник
Личные вещи
- Средство от загара
- Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
- Документы
СТОИМОСТЬ
890$/860€
20% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
10 дней / 9 ночей
Семинар, прогулки,
обучение, йога
СЛОЖНОСТЬ
1 - легко
Тур подходит как для опытных
так и для начинающих
УСЛОВИЯ
Комфортные
Проживание в номере,
двухразовое питание
Часто задаваемые вопросы
Как и чем расплачиваться? Предоплата перечисляется нам на счёт. Остальная сумма оплачивается по прилёту наличными или также на счёт. Если выбираете электронный перевод денежных средств, учтите, что возможна комиссия банков! Для жителей России: Турция одна из дружественных стран, где принимают карты платёжной системы МИР в банкоматах следующих банков: Ziraat Bankası, Vakıfbank, Halkbank, Iş Bankası, Denizbank. Рекомендуем снимать лиры в банкоматах по прилёту в аэропорту, так как не везде в Турции есть банкоматы, принимающие МИР. Российские карты Visa и MasterCard сейчас не принимаются!
Можно ли брать с собой детей? Да, конечно, можно взять детей от 8 лет, мы позаботимся, чтобы вам и детям было комфортно.
Можно ли приехать одному? Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге! Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.
Как забронировать место?
ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ
Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты,
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.
ОБЩЕНИЕ
Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы,
помогаем с билетами.
БРОНИРОВАНИЕ
Вносите предоплату,
бронируем место в группе.
ВСТРЕЧА
Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!
