Новогодний Йога-тур

 

Все окружающее пространство способствует наилучшему отдыху: Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий. Здесь мы будем засыпать и просыпаться под шум моря, гулять утром по пустынному пляжу.
Мы покажем вам лучшие места в округе, поможем с организацией экскурсий, прохождением процедур в аюрведическом центре и решением других вопросов.

Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Гокарна

Это небольшая деревня в штате Карнатака, которая располагается между двумя реками – Агнашини и Гангавали. Дословно Гокарна переводится как «ухо коровы» и согласно местным легендам, именно здесь Шива явил себя миру. Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. Здесь находится множество древних храмов и мест поклонения, прекрасные пляжи, растянувшиеся на многие километры. В дни религиозных праздников в храмы Гокарны устремляются паломники со всей Индии. Наиболее известные из них — храм Шивы — Махабалешвар и храм Ганеши. Храм Рамы расположился на скале, попасть сюда легко — прогулка займет не более пяти минут. Здесь же бьет известный всем источник питьевой воды, где можно утолить жажду, если вы оказались здесь в знойный полдень.
Окрестности Гокарны известны своими пляжами. Это и длиный Главный пляж, простирающийся на многие километры, и уютный Кудли, и всемирно известный пляж Ом. 

Практика йоги

На занятиях будут использованы статическая и динамическая практика асан, дыхательные и медитативные практики (в рамках практики хатха-йоги), йога-нидра (йогический сон). Мы уделим много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе в позах. Утренняя практика будет пробуждающей на основе комплекса «Приветствие Солнцу» и других динамических связок, а также дыхательных практик. Вечером мы уделим внимание отстройкам и механике асан, а также техникам расслабления и релаксации.
Регулярная практика хатха-йоги отлично влияет на общее состояние здоровья, развивает гибкость и выносливость тела, снижает уровень стресса и улучшает качество сна. Улучшается обмен веществ и циркуляция жидкостей, что оказывает хорошее оздоровительное и профилактическое влияние. 
Кроме пользы для здоровья практика имеет глубочайший эффект на психо - эмоциональное и духовное состояние человека. Работая с физическим телом, развивая его гибкость, мягкость и силу, мы освобождаемся от накопленных напряжений и блоков, которые имеют отражение в нашем уме и тонком теле.

Особенности
Проживание в Отелях. Максимум участников группы - 10 человек.
Йога-тур подойдёт как для начинающих, так и для практикующих, желающих обогатить свою практику.
Мы уделим время практике, а так же познакомимся с красочной и разнообразной культурой Индии.
Вас будет сопровождать Елена - преподаватель. Она позаботятся о вашем пребывании, проведёт для вас занятия, познакомит с местными обычаями и культурой. Можно взять с собой детей любого возраста.
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год

Программа

ПРАКТИКИ

Пробуждающая практика хатха-йога в мягком ключе:
асаны, дыхательные практики, медитации.

Мастер-классы по отстройкам асан,
расслабление и восстановление,
йога-нидра и другие практики.

3-4 ЧАСА ПРАКТИКИ В ДЕНЬ 

ЭКСКУРСИИ
  • Экскурсия по Гокарне.
  • Прогулка на лодке по пляжам Гокарны
  • Скалы Яна и водопад Вибхути
  • Храмовый комплекс Мурудешвар
  • Храмовый комплекс Бенаваси 
АЮРВЕДА

У вас есть возможность пройти курс массажа и получить консультацию у доктора Аюрведы. Доктор определит вашу врожденную конституцию, в чем состоит дисбаланс, простые методы коррекции образа жизни и питания, которые возможно сделать в домашних условиях. В клинике можно сделать аюрведический массаж и другие процедуры (средняя стоимость 1500 - 2000 руб. за 2 часа)

 

Расположение
Пляж Кудли — 5 минут пешком, центр Гокарны – 15-20 минут пешком или 2 минуты на рикше, пляж Ом – 30 минут пешком или 5 минут на рикше.
Рядом с Намасте Санживини находится Аюрведический центр «Ayurveda Gokarna» (200 м.), где можно пройти консультацию доктора, сеансы массажа или других видов аюрведических процедур.
Засыпать и просыпаться под шум моря, выйти прогуляться на пустынный пляж… найти на пляже кафе по душе или прогуляться до торговых улиц Гокарны… все это оставит в вас неизгладимое впечатление и желание возвращаться снова и снова!
Здесь созданы все условия для того, чтобы отключиться от городской среды. 
Все окружающее пространство, Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий — все здесь способствует наилучшему отдыху.
Мы покажем вам лучшие места в округе, поможем с организацией экскурсий, прохождением процедур в аюрведическом центре и решением других вопросов.

Проживание

 

Уютное пространство Намасте Санживини, расположилось в живописном месте в джунглях, вблизи пляжа Кудли. Для проживания предлагаются уютные каменные домики, утопающие в тропическом лесу. Территория центра — это живой тропический лес, здесь вы найдете причудливые
растения, встретите красочных птиц и любопытных обезьян, прогуливающихся по вершинам деревьев (они абсолютно безопасны.  
На территории вы так же найдете бассейн и вегетарианский ресторан, Wi-Fi на территории ресторана.
Стоимость 1100$

Экскурсии

Экскурсия по Гокарне

Пешеходная и непринужденная прогулка по основным достопримечательностям этого места. Мы посетим пещеру Шивы, храм Рамы с его источником, Храм Махабалешвар, наиболее древний храм Гокарны, куда съезжаются паломники со всей Индии и Храм Ганеши, священное озеро Коти – Тиртха, которое по 
преданию связно со священной рекой Гангой и храм Змей; пройдемся по шумным торговым улочкам и перекусим в традиционной индийской кафешке рисовыми лепешками.
Во время прогулки вы услышите кое-какие мифы и истории, связанные с появлением Гокарны, ее храмов и жизнью божеств в этих местах.

Прогулка на лодке по пляжам Гокарны

Небольшая прогулочная лодка отвезет вас на ближайшие Пляж Ом и Парадайз. Обычно нас приветствуют дружелюбные дельфины по дороге на Пляж Парадайз. На каждом из пляжей можно загорать и купаться. Продолжительность зависит от вашего желания. 
Пока ещё Гокарна уступает по туристической привлекательности Гоа и другим курортам, и это сохраняет её самобытность, а вам позволит познакомиться с Индией, «как она есть».  Здесь вы можете легко почувствовать и возвышенное божественное ощущение, исходящее от храмов с тысячелетней историей, так и природную чистоту окружающих мест.

Скалы Яна и водопад Вибхути

Скалы расположены в часе езды от Гокарны и известны своей необычной формой, издали немного напоминающие то ли остатки доисторического дерева, то ли космический корабль. Скалы являются известным местом паломничества благодаря нерукотворному образу Шивы, возникшему внутри скалы, и его храму.
Вблизи этого места находится живописный водопад Вибхути, каскад воды которого создает естественный бассейн, искупаться в котором – невероятное удовольствие!
Продолжительность: 4-5 часов

Храмовый комплекс Мурудешвар
Находится в 70 км от Гокарны. Здесь находится самая большая в мире статуя индуистского Бога Шивы - 37,5 метра, внутри статуи находится музей. Так же мы увидим 20-ти этажную храмовую башню гопурам высотой 184 метра, на которую можно будет подняться и увидеть всю красоту открывающегося пейзажа.
Здесь же мы посетим и Храм Шивы, вход в который охраняют два слона в натуральную величину.  
Продолжительность: 4-5 часов

 

Инструктор

Елена Ефанова. Уже более 10 лет занимается организацией обучающих семинаров и путешествий по Местам Силы, исследует традиции и культуру разных стран. Провела десятки путешествий в Индии, на Бали и Шри-Ланке. Начала знакомство с йогой в традиции школы Айенгара в 2007 году и продолжает практиковать хатха–йогу и обучаться у учителей в России и Индии. Преподает с 2018 года. Образование в сфере йоги: Учебный центр "Йога - Практика", преподавание йоги, начальный уровень. 2010 г., Курс для преподавателей йоги 200 часов, Swasti Yoga под рук. Суриндера Сингха. 2019 г. подробнее

СТОИМОСТЬ

от 1100 $

 Предоплата - 300$

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

 12 дней/11 ночей

Практика 
Экскурсии
Новый опыт 

СЛОЖНОСТЬ

2 - оптимальная

Тур подходит как для опытных
так и для начинающих
йога практиков

УСЛОВИЯ

Комфортные

Отель в Гокарне,
Питание -завтраки

Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год

Что включено в стоимость?

В стоимость входит:

  • Проживание в гостинице в Гокарне (номер со всеми удобствами)
  • Трансфер от аэропорта в отель и обратно
  • Полное сопровождение до тура (билеты, виза, набор вещей, страховка, и т.д.)
  • Услуги инструкторов-руководителей группы
  • Все практики
  • Экскурсии по программе
  • Wi-Fi на территории

В стоимость не входит

  • Авиабилеты в Индию и обратно
  • Виза в Индию 20$ - онлайн на сайте. Пишите, поможем.
  • Питание (около 10 $ в день) будем вместе посещать кафе и пробовать все вкусности.
  • Страховка на всё время путешествия по желанию (около 10$)
  • Расходы на проведение церемоний
  • Личные расходы
  • Путешествие в Хампи 
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год
Йога-тур новый год

Как забронировать место?

ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты, 
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.

ОБЩЕНИЕ

Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы, 
помогаем с билетами.

 

БРОНИРОВАНИЕ

Вносите предоплату,
бронируем место в группе.

ВСТРЕЧА

Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!

Наши путешествия

Взять с собой

Снаряжение

  • Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
  • Бутылка/термос (1-2 л)
  • Солнцезащитные очки
  • Тройник, если вы планируете брать много техники
  • Рюкзак (30-35л.)
  • Гермомешок для документов

Личные вещи

  • Средство от загара
  • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
  • Деньги: лучше брать наличные в долларах США, и пластиковые карты
  • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
  • Сканы паспортов и виз отправьте на свою почту
  • Документы

Одежда

  • Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения 
  • Одежда для прохладной погоды типа ветровки
  • Удобная трекинговая обувь или кроссовки
  • Пара сланцев/вьетнамок
  • Головной убор и крем для защиты от солнца
  • Плавки/купальник

Часто задаваемые вопросы

Как перечислять предоплату?
Предоплата — это ваша гарантия бронирования места  в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/Кукуруза/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть частично возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Скрытый текст
Визу можно сделать самостоятельно на сайте посольства  Индии (около 100$ на 365 дней) или через агентство (что немного дороже на 1-2 тыс. рублей). По опыту путешественников, для экономии времени и нервов, лучше заказать в агентстве. Если есть вопросы по визе, мы с радостью поможем.
Документы на туристическую визу в Индию:
-1 цветная фотография, на белом фоне, размером 3,5 х 4,5 см
-Анкета на визу в Индию
-загранпаспорт ( + ксерокопия первой страницы загранпаспорта)
-ксерокопия общегражданского паспорта РФ (все страницы)
-оригинал нотариального разрешения от родителя (ей) на выезд в Индию лиц, не достигших 18 лет.
ВАЖНО:
-В паспорте должно быть не менее двух чистых страниц.
-Срок действия паспорта на момент подачи документов в визовый центр должен составлять не менее 6 месяцев
— Для несовершеннолетних детей (до 18 лет) предоставить копию свидетельства о рождении (с переводом на английский язык), и при выезде в сопровождении одного из родителей —  оригинал нотариального согласия на выезд от второго родителя (либо заверенную нотариусом копию).
-Для заявителей на туристическую визу, имеющих профессии такие как: медиа, фотограф, фотограф фрилансер, режиссер, оператор, редактор, зам. редактора, писатель — необходимо предоставлять справку с места работы на англ. языке, на фирменном бланке компании/организации с печатью и подписью (или на русском языке, с переводом на англ. язык – перевод без нотариального заверения) с указанием должности.
Как долететь?
Сейчас можно прилететь с пересадками. Летают арабские авиаперевозчики, также можно на аэрофлоте до Дели, а потом местными авиалиниями. В любом случае перед покупкой билетов напишите нам, подскажем удобный вариант .
Нужна ли страховка?
Страховку делать необязательно. Но в любой поездке могут произойти неприятности и если вы летите только на 1-2 недели, то страховка обойдётся от 800 рублей. Однако не во всех больницах можно лечиться по страховки (перечень даёт страховая компания). Учтите, что первичный приём в любом госпитале стоит от 100 рублей, а чтобы доехать до того, на который распространяется страховка потребуется время. Но мы рекомендуем всё-таки оформить страховку и заранее узнать больницы, которые вблизи вашего пребывания.
Можно ли брать с собой детей?
Да, конечно, но позаботьтесь, чтобы вам было комфортно во время медитаций и занятий йогой. Чем старше ребенок, тем будет легче. Однако в нашей практике были и шестимесячные дети — всё прошло гладко и весело). Обязательно свяжитесь с нами для выяснения нюансов пребывания в Индии с детьми.
Можно ли приехать одному?
Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге и не вегетарианец!
Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.  За 11 дней без мяса ваш организм хорошо очиститься, а необходимый белок присутствует в каждом блюде в виде бобовых. Чего стоит только парота с нутовым соусом — божественный, необыкновенный вкус и высокая питательная ценность, а разнообразные тали с десятком ингредиентов заставят забыть о мясе надолго. Многие гурманы едут в Индию только ради того, чтобы ощутить всё вкусовое разнообразие вегетарианских блюд.