Ретрит в Гималаи, Индия.

 

Йога - путешествие на Север Индии, в Гималаи. Практика йоги будет сочетаться с посещением древнейших святых мест, прогулками по живописным горным долинам и здоровым вегетарианским питанием. У вас будет возможность окунуться в красочную атмосферу индийской культуры и зарядиться мощной энергетикой величественных Гималайских гор.

ретрит Гималаи
ретрит Гималаи
ретрит Гималаи
ретрит Гималаи
ВАС ЖДЕТ:

Практика йоги под руководством опытного преподавателя и проводника,

Посещение святых и природных Мест Силы, прогулки по живописным горным долинам.

Мягкий климат, звенящий горный воздух и пребывание вдали от цивилизации позволят вам на время забыть о насущном, городской суете и погрузиться в практику и познание нового. Перезагрузиться, наполниться новыми силами и обрести спокойствие ума! 

 

 

 

 

ДОЛИНА КУЛУ

Долину Кулу расположена на севере Индии, её называют Долина Богов, прекрасное место для активного отдыха среди величественных Гималайских гор, наполненное древними традициями и местными обычаями.

Мы будем подниматься к снежным вершинам, любоваться горным озёрами и водопадами, спускаться в пещеры, купаться в горячих источниках, самые смелые испытают себя в полёте на параплане над цветущими долинами, посетим древние храмы, один из которых Биджли Махадев, где по странному стечению часто случается гроза! 

ОСОБЕННОСТИ

Проживание в гостевых домах, максимум участников группы - 10 человек.

Йога-тур подойдёт как для начинающих, так и для практикующих.

Уровень занятий определяется преподавателем исходя из среднего уровня участников и других факторов.

Пребывание в преимущественно в одном месте и радиальные выезды.

Треки несложные, но предполагающие возможность подниматься в течение 3 - 4 часов. Достаточно свободного времени для отдыха и личной практики.

Вас будет сопровождать Елена, она позаботится о вашем пребывании, проведет для вас занятия, познакомит с местными обычаями и культурой.

ДУХОВНАЯ СИЛА ГИМАЛАЕВ

Гималаи издавна считаются необыкновенным местом притяжения.

Это естественные места Силы и природных храмов. Недаром именно здесь расположены святыни различных религиозных течений, к которым стягиваются люди со всего мира и самых разных вероисповеданий. Люди испокон веков чувствовали и ощущали Силы, проявленные здесь и именно здесь создавали места поклонения. 

Долину Кулу называют долиной богов, красота природы здесь божественна, а силы природы приближают к исполнению желаемого. Одухотворенное пространство этих мест позволит вам не только отвлечься от напряженной жизни мегаполиса, но и прислушаться к своим ощущениям и желаниям. Как показывает практика, здесь желания имеют свойство сбываться! 

Вам достаточно только обратиться к ним!

ретрит Гималаи
ретрит Гималаи

Программа

ПРАКТИКА

Одно или два занятия в день

Практика хатха-йога в мягком ключе: асаны, статические и динамические последовательности, дыхательные практики, медитации утром, восстанавливающая практика и йога-нидра вечером.

Преподаватель по своему усмотрению определяет уровень практики для группы в зависимости от уровня участников и других факторов.

Занятия основаны на классических техниках хатха-йоги, методе йоги Айенгара, а также развитии навыков телесной осознанности.

По желанию: беседы о философии йоги, участие в традиционных церемониях подношения огню (Ягия)

МАРШРУТ

Манали, туристический центр в долине Кулу, расположенный на берегах реки Беас на высоте 2050 м. Неподалеку находится деревня Вашишт, названная в честь древнеиндийского мудреца Риши Вашишта и известная горячими источниками

Ревалсар - городок на берегу священного озера, в предгорьях Гималаев среди холмистой местности. Озеро является объектом паломничества для индуистов, буддистов и сикхов. Неподалеку от озера находится пещера, в которой по одной из легенд Гуру Падмасабхава медитировал перед своим путешествием в Тибет.

Мы посетим водопад Йогини, резиденцию Николая Рериха в селении Наггар, городок Маникаран в долине Парвати и его храм со святыми источниками, храм Биджли Махадев и другие места.

ПОЛЬЗА ПРАКТИКИ

Благотворное влияние на состояние здоровья, развитие выносливости тела, снижение уровня стресса, улучшение обмена веществ и циркуляции. 

Глубочайший эффект на психо - эмоциональное и духовное состояние человека. Работая с физическим телом, развивая его гибкость, мягкость и силу, мы освобождаемся от накопленных напряжений и блоков, которые имеют отражение в нашем уме и тонком теле. 

Состояние ума и картина мира становятся шире и глубже, появляется больше устойчивости, принятия, силы и гибкости в стрессовых ситуациях, с которыми мы сталкиваемся все больше! 

Все происходящее с вами будет вашей практикой! Опыт на коврике будет мягко перетекать в процессы посещения храма, прогулки, общение и медитацию на берегу реки. 

Будьте открыты новому, внимательны к ощущениям и внутренним процессам, позволяйте происходить всему, что приходит. Вы удивитесь чудесам и мягким трансформациям, происходящим с вами!  

Проживание

По нашему маршруту нас ждут простые и уютные гест-хаусы с залом или террасой для практики. Гостевой дом Dharma Galaxy располагает чистыми светлыми номерами, с балкона которых открывается захватывающий вид на долину. 
По вашему желанию вы можете выбрать одноместное или двухместное размещение.

 

 

Инструкторы

 

Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

Елена Ефанова. Уже более 10 лет занимается организацией обучающих семинаров и путешествий по Местам Силы, исследует традиции и культуру разных стран. Провела десятки путешествий в Индии, на Бали и Шри-Ланке. Начала знакомство с йогой в традиции школы Айенгара в 2007 году и продолжает практиковать хатха–йогу и обучаться у учителей в России и Индии. Преподает с 2018 года. Образование в сфере йоги: Учебный центр "Йога - Практика", преподавание йоги, начальный уровень. 2010 г., Курс для преподавателей йоги 200 часов, Swasti Yoga под рук. Суриндера Сингха. 2019 г. подробнее

Миттра Рават. Обучает хатха-йоге более 12 лет. Получил образование в Институте йоги Свами Вивекананды, а также следует традиции Шивананда йоги. На своих классах Миттра обучает не только классическим техникам выполнения асан и тренировке тела, но и приглашает учеников исследовать и осознавать внутренние ощущения и ограничения тела и ума через истории. Он делится важным и вечным, что может быть прожито в процессе занятия и после него. Доброта, любящее присутствие, позволение ученику практиковать так, как он может здесь и сейчас, тонкое чувство юмора — эти ценные качества приводят к нему учеников со всего мира. Такой подход позволяет выполнять даже сложные асаны в осознанности и согласии со своей природой, уровнем практики и ограничениями. Учитель сочетает в себе силу и мягкость, что делает освоение йоги доступным и эффективным.

СТОИМОСТЬ

от 850 $

(от 4 человек)
 Предоплата - 300$

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

 12 дней

Практика 
Путешествие
Новый опыт 

СЛОЖНОСТЬ

1 - лёгкая

Тур подходит как для опытных
так и для начинающих
йога практиков

УСЛОВИЯ

Комфортные

Комфортный транспорт 
Проживание в гостевых домах
Питание: завтраки

ретрит Гималаи
ретрит Гималаи

Что включено в стоимость?

В стоимость входит:

  • Двухместное проживание по маршруту (доплата 150 $ за одноместное)
  • Питание - завтраки
  • Полное сопровождение до тура (билеты, виза, набор вещей, страховка, и т.д.)
  • Организация тура и сопровождение по всему маршруту
  • Все практики
  • Экскурсии по программе

В стоимость не входит

  • Авиабилеты в Дели и обратно
  • Транспортные расходы по маршруту (будет зависеть от состава группы, ориентировочно 150 - 300 $) 
  • Виза в Индию 20$ - онлайн на сайте. Пишите, поможем.
  • Обед и ужин (3-8 $ в день) будем вместе посещать кафе и пробовать все вкусности.
  • Страховка на всё время путешествия по желанию (около 10$)
  • Личные расходы
ретрит Гималаи
ретрит Гималаи

Как забронировать место?

ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты, 
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.

ОБЩЕНИЕ

Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы, 
помогаем с билетами.

 

БРОНИРОВАНИЕ

Вносите предоплату,
бронируем место в группе.

ВСТРЕЧА

Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!

Наши путешествия

Взять с собой

Снаряжение

  • Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
  • Бутылка/термос (1-2 л)
  • Солнцезащитные очки
  • Тройник, если вы планируете брать много техники
  • Рюкзак (30-35л.)
  • Гермомешок для документов

Личные вещи

  • Средство от загара
  • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
  • Деньги: лучше брать наличные в долларах США, и пластиковые карты
  • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
  • Сканы паспортов и виз отправьте на свою почту
  • Документы

Одежда

  • Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения 
  • Одежда для прохладной погоды типа ветровки
  • Удобная трекинговая обувь или кроссовки
  • Пара сланцев/вьетнамок
  • Головной убор и крем для защиты от солнца
  • Плавки/купальник

Часто задаваемые вопросы

Как перечислять предоплату?
Предоплата — это ваша гарантия бронирования места  в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/Кукуруза/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть частично возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Как оформить визу?
 Визу можно сделать самостоятельно на сайте посольства  Индии или через агентство (что немного дороже на 1-2 тыс. рублей). По опыту путешественников, для экономии времени и нервов, лучше заказать в агентстве. Если есть вопросы по визе, мы с радостью поможем.
Документы на туристическую визу в Индию:
-1 цветная фотография, на белом фоне, размером 3,5 х 4,5 см
-Анкета на визу в Индию
-загранпаспорт ( + ксерокопия первой страницы загранпаспорта)
-ксерокопия общегражданского паспорта РФ (все страницы)
-оригинал нотариального разрешения от родителя (ей) на выезд в Индию лиц, не достигших 18 лет.
ВАЖНО:
-В паспорте должно быть не менее двух чистых страниц.
-Срок действия паспорта на момент подачи документов в визовый центр должен составлять не менее 6 месяцев
— Для несовершеннолетних детей (до 18 лет) предоставить копию свидетельства о рождении (с переводом на английский язык), и при выезде в сопровождении одного из родителей —  оригинал нотариального согласия на выезд от второго родителя (либо заверенную нотариусом копию).
-Для заявителей на туристическую визу, имеющих профессии такие как: медиа, фотограф, фотограф фрилансер, режиссер, оператор, редактор, зам. редактора, писатель — необходимо предоставлять справку с места работы на англ. языке, на фирменном бланке компании/организации с печатью и подписью (или на русском языке, с переводом на англ. язык – перевод без нотариального заверения) с указанием должности.
Как долететь?
Самый быстрый и комфортный вариант из Москвы —  Аэрофлот. Если летите из других городов, напишите нам и мы поможем с выбором авиакомпании. Помните, что чем раньше покупаете, тем ниже цена. Оптимально смотреть за 3 месяца до планируемой даты вылета.  Из Дели удобнее всего добираться 2 способами: (есть другие, но они экстремальные)
1. Самолёт до Дехрадуна около 70 евро в обе стороны — (оттуда такси 15 евро)
2. Такси прямо из Аэропорта Дели в Отель (100 долларов) ехать 7 часов, но для большой компании выгодно.
При покупки билетов мы ориентируем всех прилетать ближе, чтобы заказать оптимальный трансфер.
Нужна ли страховка?
Страховку делать необязательно. Но в любой поездке могут произойти неприятности и если вы летите только на 1-2 недели, то страховка обойдётся от 800 рублей. Однако не во всех больницах можно лечиться по страховки (перечень даёт страховая компания). Учтите, что первичный приём в любом госпитале стоит от 100 рублей, а чтобы доехать до того, на который распространяется страховка потребуется время. Но мы рекомендуем всё-таки оформить страховку и заранее узнать больницы, которые вблизи вашего пребывания.
Можно ли брать с собой детей?
Да, конечно, но позаботьтесь, чтобы вам было комфортно во время медитаций и занятий йогой. Чем старше ребенок, тем будет легче. Однако в нашей практике были и шестимесячные дети — всё прошло гладко и весело). Обязательно свяжитесь с нами для выяснения нюансов пребывания в Индии с детьми.
Можно ли приехать одному?
Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге и не вегетарианец!
Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.  За 11 дней без мяса ваш организм хорошо очиститься, а необходимый белок присутствует в каждом блюде в виде бобовых. Чего стоит только парота с нутовым соусом — божественный, необыкновенный вкус и высокая питательная ценность, а разнообразные тали с десятком ингредиентов заставят забыть о мясе надолго. Многие гурманы едут в Индию только ради того, чтобы ощутить всё вкусовое разнообразие вегетарианских блюд.