Йога-тур в Турцию - Каппадокия

Турция Каппадокия

Район Каппадокии нас привлёк благодаря необычным ландшафтам и тем чувствам, которые появляются, созерцая эту красоту и великолепие - любопытство, ожидание, интерес, изумление, оживление, ликование, восхищение!
Мы исследуем эту местность через призму медитаций и наблюдение за своими мыслями и чувствами, что даст возможность видеть больше позитива в своей жизни, формировать позитивное мышление и жить счастливо!

Подготовка

Основная задача этого тура - насытиться положительными эмоциями на самом глубоком уровне. Чтобы ежедневный стресс не перерастал в серьёзные проблемы необходимо перезагружаться, обнуляться, возвращаться к исходным благостным чувствам. Вспоминать то состояние, когда чувствуешь себя счастливым. Так можно перестроить своё мышление на позитивный лад и все последующие события жизни воспринимать через призму вашей благодарности этому миру и его любви к вам! Мы применим йогические и психологические техники поиска, осознания и закрепления благостных чувств и мыслей. Обязательно добавим массажные приёмы расслабления и гармонизации!

Особенности

Максимум участников группы - 12 человек.
Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных йогов, желающих обогатить свою практику.
Совмещение отдыха, интересных экскурсий, энергетических практик и дружественного общения настроит ваше тело и ум на благостную волну и гармонизацию!
Проживание детей: Дети от 12 лет считаются взрослыми. Кроватка для ребенка до 4 лет - бесплатно. Дополнительная кровать € 20 за ребенка за ночь (от 4 лет)
Доплата за одноместное размещение - 250€

Каппадокия

Древний район Турции - Каппадокия сильно отличается от остальных уголков Земли своими "марсианскими" пейзажами! Кроме фотографий с воздушными шарами на рассвете здесь можно побывать в подземных городах, скальных монастырях, искупаться в термальных источниках с лечебной водой, посетить турецкий хаммам и отведать местных диковинных блюд!

Гёреме

Живём в г. Гёреме - культурном центре Каппадокии. Сюда многие годы приходили монахи, молились в своих кельях, строили скальные монастыри, города. Мы будем медитировать в этих древних местах силы, познавая историю и культуру. Будут лёгкие трекинги по местным красотам, экскурсии по достопримечательностям!

Трансфер

Так как район Каппадокия расположен вдали от крупных аэропортов, то долететь сюда прямым рейсом не получится. Только с пересадкой (Стамбул или Анталья). Мы организуем групповой трансфер из ближайших аэропортов Кайсери и Невшехир - он будет до 12:00 в первый день тура. Если вы прилетаете задолго раньше или позднее, то можете воспользоваться индивидуальным трансфером (30$ в одну сторону за авто)
Чтобы разнообразить своё путешествие вы можете долететь до одного из городов: Стамбул, Анкара, Анталья, побыть там какое-то время, а затем добраться до Гёреме на автобусе или самолёте. В любом случае мы на связи и расскажем как всё распланировать.

Отель

Aden Hotel Cappadocia 3*
Отель выбирался очень тщательно, чтобы учесть все особенности проведения тура:
- Удобное местоположение - для трекингов по достопримечательностям
- Большая площадка для практик с великолепным видом на всю долину и на воздушные шары
- Наличие номеров с двумя односпальными кроватями в традиционном турецком стиле

ПРАКТИКИ

Йогические:
- выполнение асан с концентрацией на приятных ощущениях в теле
- пранаямы для гармонизации протекания энергий (убираем резкие смены настроения, панические атаки, перевозбуждение и депрессивные состояния) - настрой на спокойное и благостное формирование своего мира
- медитации для четкого осознания эмоций и чувств, с их проработкой и проживанием
Массажные техники: расслабляющие приёмы (ребозо, мнуши, постизометрическая релаксация)
Психологические тренинги: "Проживание эмоций", " Осознанный выбор"

ЧТО УВИДИМ

1. Трекинги:
-Музей под открытым небом в Гёреме – Красная долина – Чавушин
-Долина Любви – Учхисар – Голубиная долина
-Смотровая площадка — Долина Любви-2 – Долина Земи

2. Интересное:
- Зелёный тур (Подземный город Деренкую, озеро Нар, Ихлара, Селиме)
- Традиционный турецкий хамам
- Свободный день с творческим заданием

3. Экстра:
- Спа-салон с лечебными грязями (2 часа - 50$)
- Полёт на воздушном шаре 145€

ОБУЧЕНИЕ

Мануальные техники: Ребозо-массаж, функциональный массаж
Лекции: Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация
Дополнительно: практики на знакомство, эмоциональное раскрепощение

Для нашей группы будет отдельный микроавтобус. Время экскурсии 09:30-17:00
За время экскурсии мы посетим:

Панорама Гёреме - сфотографироваться и в путь
Подземный город (Деринкую или Каймаклы) Уникальный пещерный город был основан хеттами 4 века назад. Мы пройдемся по восьми из его 14 этажей, увидим кладовые, винодельни, комнаты, хлева, церковь и школу
Кратерное озеро Нар. В зависимости от времени суток воды озера окрашиваются в синий, зеленый или желты цвет
Треккинг в долине Ихлара - Самый глубокий и длинный каньон в Турции – его протяженность 15 км, а высота 150 метров. Посетим скальные церкви, прогуляемся по долине
Обед – в деревне Белирсырма
Руины монастыря Селиме - древнейшая христианская обитель, расположенная на скале. Здесь частично сохранились росписью, кельи монахов, трапезная, школа и несколько хозпостроек. Полюбуетесь видами, которые Джордж Лукас включил в легендарные "Звездные войны"
Панорама Голубиной долины и необычные голубятни в скалах

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», массажу, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам.

В стоимость входит:

Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
Услуги инструкторов-руководителей группы
Проживание в 2х местных комфортабельных номерах
Завтраки (шведский стол)
Групповой трансфер от аэропорта и обратно
Вся программа семинара
Все трекинги по программе
Экскурсия в пещерный город Деринкую
Посещение турецкого хамама