Заповедный Алтай
Йога-тур на Алтай это целая экспедиция! Мы почувствуем себя в роли открывателей и первопроходцев!
Основа тура - те яркие эмоции, которые мы будем испытывать и осознавать! Уже готова насыщенную йога программа на базе хатха и кундалини йоги, а также со множеством дополнительных практик!
Основа
На первый план программы тура мы ставим эмоции и чувства - наблюдение за ними и осознание их! Наша задача наладить связь чувств мыслей и действий. Самый первый главный шаг - понимать что чувствуешь! Именно здесь мы можем испытать широкую гамму эмоций! Будет и усталость, вызванная походной жизнью, ожидание чего-то яркого, интерес, предвкушение, забота о ближнем, взаимовыручка, доверие миру, ликование после преодоления трудностей, восхищение и гордость собой, спокойствие и смирение в практиках йоги!
Особенности
Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных йогов, желающих обогатить свою практику.
Предстоит небольшой переход на лошадях для более плотного знакомства с природой Алтая!
Всё время с вами гид-инструктор Екатерина Морозова, проводит занятия и знакомит с местными обычаями и культурой.Можно взять с собой детей от 8 лет.
Алтай
Экспедицию на Алтай мы задумывали давно. Сами были там не раз, и вот сейчас готовы пригласить тебя! Для жителя европейской части Алтайский регион ассоциируется с необычной природой и красивейшими горами. Однако любая местность это не только ландшафт, но и в большей степени энергетика, которая складывается из визуальной составляющей, вкуса местных блюд, общения с местными жителями, адаптации в новых условиях!
Специфика
Мы будем жить в палатках, питаться качественной и приятной походной пищей с элементами аюрведы. В день проходить на лошадях 14-25 км. (К слову в Мезмае есть поход протяженностью 15 км. пешком) Программу постарались сделать максимально насыщенной и запоминающейса!
Программа
ПРАКТИКИ
- Хатха, Кундалини йога,
- Йога-нидра, випассана
- МАК-карты
ЧТО УВИДИМ
- Река Теректа - Река Большая Терехта или Терехта несет свои воды по территории районов Алтайского края и Горного Алтая. Большая Терехта является притоком реки Катунь. Район протекания реки отличается девственной природой, отсутствием следов хозяйственной деятельности человека, очень чистой водой.
- Теректинский хребет - относится к северной цепи Алтайских гор. Его южные предгорья образуют знаменитую Уймонскую долину! Хребет питает множество рек большинство их них притоки Катуни. Растительный мир в каждой части хребта разнообразен, начиная от альпийских лугов у подножья и заканчивая кедром, пихтой и карликовыми березами на высокогорье. Из крупных животных встречаются маралы, медведи, волки.
- Река Катунь - Поистине королева Алтая - самая красивая бирюзовая река! Её мы посмотрим не с берега, а изнутри - совершим сплав (рафтинг) Вся экипировка будет предоставлена!
ОБУЧЕНИЕ
- MAK - техники (мак-карты)
- Лекции: Восемь ступеней йоги, Правильное дыхание (Пранаяма), Отстройка асан, Медитация
- Дополнительно: практики на эмоциональное раскрепощение
Инструкторы
Морозова Катя, сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г.) Классы йога-флоу, медитации, йога-нидра, путешественник, организатор йога туров и ретритов, преподаватель, переводчик, автор курса "английский через тело"
Морозова Люба - В практике с 2010г. Образование : Индия, Ришикеш. Yoga teacher Training 2017. Академия Интегративной Кундалини Йоги I.K.Y.A. Специальность - Кундалини-йога, как метод телесно-ориентированной психотерапии, МАК-консультант
Что включено в стоимость?
В стоимость входит:
- Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- Услуги инструкторов-руководителей группы
- Проживание в 2х местных палатках
- Аренда лошадей
- Работа гидов
- Трёхразовое полноценное вегетарианское питание
- Групповой трансфер от аэропорта и обратно
- Энергетические практики
- Все переезды по программе
- 1 личная консультация преподавателя
В стоимость не входит
- Авиа/жд билеты в Горно-Алтайск и обратно
- Личные расходы
- Страховка
Проживание
Жить будем в благоустроенных коттеджах и в палатках (на маршруте). Условия максимально комфортные, безопасные и уютные!
Взять с собой
Снаряжение
- Туалетные и гигиенические принадлежности. (гигиеническая губная помада и крем от солнца с высоким фактором защиты)
- Солнцезащитные очки, защищающие глаза от ультрафиолетовых лучей в горах.
- Маленький фонарик (налобный).
- Индивидуальные лекарственные средства.
- Небольшая фляга для воды. Можно использовать пластиковую бутылку емкостью 0,5 л.
- Фотоаппарат или видеокамера (по желанию) с гермоупаковкой.
- Сидение туристическое (хоба).
- Личная посуда (тарелка, ложка, кружка)
Одежда
- Удобная одежда для переездов и пеших радиальных переходов – спортивные брюки, не сковывающие движения, сделанные из легкого быстросохнущего материала, без грубых внутренних швов, рубашка или футболка с длинным рукавом.
- Комплект удобной и свободной одежды для йоги (широкие штаны или легинсы + футболка)
- Комплект одежды для отдыха в лагере – брюки, рубашка, шорты, футболка.
- Теплый свитер, куртка (синтепоновая или пуховая).
- Теплая шапочка (флисовая или шерстяная), кепка или панама.
- Перчатки (подойдут даже простые хлопчатобумажные).
- Носки – 2-3 пары хлопчатобумажных или льняных, 2 пары шерстяных
- Непромокаемый плащ или костюм, выдерживающие сильный дождь.
- Купальный костюм.
Ещё
- Рюкзак, чемодан или большая дорожная сумка, то есть то в чем удобно везти вещи до базы.
- Резиновые сапоги с утеплённым чулком для радиальных выходов в первой части путешествия. (в тайге почва жирная, поэтому сапоги отличный вариант)
- Кроссовки или треккинговые ботинки для радиальных выходов. Избегайте новой не разношенной обуви.
- Сменная обувь для отдыха в лагере (сланцы, галоши)
СТОИМОСТЬ
95 000 руб.
20% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
9 дней / 8 ночей
Конные переходы,
прогулки, йога
СЛОЖНОСТЬ
3 - средняя
Тур подходит как для опытных
так и для начинающих
УСЛОВИЯ
Комфортные
Проживание в палатках,
трёхразовое питание
Часто задаваемые вопросы
Как подготовиться? По возможности сделайте прививку от клещей, страховку для трекинга (обращайтесь к нам, подскажем).
Как добраться? Самый быстрый и комфортный вариант из Москвы или Санкт-Петербурга — самолётом. Также можно доехать на поезде до Горно-Алтайска. Вы присылаете нам когда и каким транспортом приезжаете и мы вас встречаем.
Можно ли брать с собой детей? Да, конечно, можно взять детей от 8 лет, мы позаботимся, чтобы вам и детям было комфортно.
Можно ли приехать одному? Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге! Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.
Как перечислять предоплату? Предоплата — это ваша гарантия бронирования места в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Как забронировать место?
ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ
Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты,
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.
ОБЩЕНИЕ
Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы,
помогаем с билетами.
БРОНИРОВАНИЕ
Вносите предоплату,
бронируем место в группе.
ВСТРЕЧА
Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!