Поход МезмайYogaGoTour
  • СТОИМОСТЬ

    17 000 руб.

    20% вносится в качестве брони места
    остальная сумма на месте.

  • ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

    10 дней

    тур включает пеший поход,
    проживание в палатках,
    глубокие очистительные практики.

  • СЛОЖНОСТЬ

    3 - средняя

    Допускаются дети от 14 лет
    в сопровождении взрослых

  • ДИСТАНЦИЯ

    85 км.

    10-15 км. в день.
    Трекинг с гор к морю.

  • Для тех, кто:

    Прислушивается к себе и готов сделать первый шаг на пути к осознанности.
    Без ума от гор, рек и лесов и хочет как можно больше побыть в окружении нетронутой природы.
    Любит ставить перед собой цели и достигать их.
    Желает ощутить  все прелести трекинга и увидеть максимум красот природы.
    Живёт в городе и о свежем воздухе, чистой воде и горном пейзаже за окном только мечтает.

  • Поход "Тридцатка"

    Один из самых насыщенных походов легендарная "Тридцатка". Те, кто первый раз идут по этому маршруту не могут поверить своим глазам - немыслимые ландшафты сменяют один другого. Тут и Снежные шапки высоких гор и причудливые холмы, альпийские луга, густые леса, кристальные реки и всё это совсем рядом - в Краснодарском крае.

  • Питание

    В походе предоставляются завтраки, обеды и ужины.  Все туристы участвуют в приготовлении пищи (под чутким руководством инструктора). 
    В меню включены рыбные супы, каши, макаронные изделия, греча, рис, картофель, сезонные овощи, чай, сгущенное молоко, сухофрукты, пряники, печенье, конфеты, хлеб, минеральная вода.

  • Особенности

    Встреча группы в г. Краснодаре на ж/д вокзале около памятника Ленину не позднее 11:30 утра, далее трансфер до п. Мезмай (4 часа). Максимум участников - 12 человек. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных туристов.  Участие детей дети до 5 лет бесплатно. 5-7 лет  - 30% , 8-14 лет - 60%.

  • Погода

    Погода в горной части Лагонаки в это период радует теплом и стабильностью. Дневная температура 25 °С, вечером 20 °С, ночью 18 °С; Дождей не предвещается. Июль-Август — самые сухие летние месяцы, самое время для купания в горных реках.

  • Практики
    Весь тур нас сопровождает преподаватель йоги Вячеслав Домовец, с которым будем заниматься энергетическими практиками. Он даст действенные методы по осознанному мировосприятию и гармоничному существованию. Вы обретёте спокойствие, и более четко определите пути реализации ваших умений и особенностей.

Программа похода

1 День2 День3 День4 День5 День6 День7 День8 День9 День10 День

Встреча

Сбор группы в 11.30 около памятника Ленину на железнодорожном вокзале г.Краснодара
Трансфер в Хаджох (Каменномостский) - Адыгея. Разбиваем лагерь и осматриваем городок
каньон реки Белая (второе название – Хаджохская теснина). 
водопады Руфабго (Злой Волшебник): Шум, Каскад, Сердце Руфабго, Шнурочек, Большой Шнурок и другие. 

Ущелье Мешоко

Идём по каштановому и буковому лесу, руслу ручья.
По дороге встречаем водопады, гроты, пещеры, места неандертальских поселений, которым сто тысяч лет.

Абадзешский перевал - плато Лагонаки - Рубленный ручей - река Цице

Переезд на Абадзешский перевал.
Здесь начинаются альпийские луга, кое-где даже летом можно увидеть снег. Идём церез плато Лаго-Наки, любуемся панорамой гор. Ночевка у реки Цице.

Протяженность - 10 км 

Радиальный выход на г. Оштен - 2804 м.

Выходим рано, чтобы не попасть под дождь. На Оштене местами лежит снег. Медитируем, отдыхаем.
По возвращению бодримся - купаемся в холодной горной реке.

Протяженность - 12 км

Озеро Пседонах - гора Пшехо-Су

Выходим к озеру Псенодах. Горное озеро в форме полумесяца, глубиной до полуметра. Неподалеку возвышается красивая гора Пшехо-Су, укрытая снегом.
Величественно возвышаются в окрестностях озера горы Оштен , Фишт и Пшехо-Су.
Поднимаемся на Пшехо-Су и наслаждаемся красивейшими видами.

Протяженность - 10 км.

Приют Фишт

Переход к приюту Фишт, радиальный выход к леднику, сползающему с Фишта. Здесь же под горой находятся около 50 пещер - любимое место спелеологов.
Для желающих восхождение на огромный валун Фиштенок.

Протяженность - 8 км.

Лунная поляна-Водопадистый ручей. (День молчания)

Весь день мы проведём молча, без средств связи, на едине с собой и природой.
Идём вдоль президентского лыжного курорта (Дача Путина), раскиданного по склонам горы Фишт на Лунной поляне.
Спустимся к ручью Водопадистому, дающему начало одному из самых высоких водопадов Кавказа.

Протяженность - 8 км.

Белореченский и Черкесский перевалы. Бабук Аул

Выходим на перевал Черкесский, откуда полюбуемся на гору Маврикошка.
Осмотр стелы в память воинам, погибшим в боях Великой Отечественной.
Выходим на затяжной "веселый" спуск через буковый лес на  1,5 км вниз.
К вечеру выходим к приюту Бабук-Аул.
Купаемся в тёплой реке Шахе.

Протяженность - 12 км.

Дагомыс - Уч Дере

От приюта Бабук Аул мы по лесной дороге спускаемся вниз к поселку Солох Аул. Здесь зона влажных субтропиков, пройдем по самшитовой роще, увидим пышную растительность, несколько водопадов, множество редких по красоте скальных форм.
На автобусе едем в Дагомыс.
В Уч Дере располагаемся на диком пляже, где проведем завершающую ночевку под шум прибоя.

Протяженность - 23 км

Завершение похода, сборы.

Завершающий день. Собираем вещи, прощаемся.
Желающие отдохнуть остаются на море, кто собрался домой садится в электричку и едет на ж/д вокзал г. Сочи или аэропорт в Адлере. До города Курска будет организован трансфер на комфортном минивэне.

В случае неблагоприятных погодных условий по решению организаторов в программу могут быть внесены изменения

Распорядок дня

  • УТРО

    06:00 После пробуждения лёжа в палатке осмысливаем сны, потягиваем тело.
    06:10 Созерцание прекрасного (5 мин.)
    06:15 Утренний туалет (чистка языка, носа и рта и т.д.)
    06:30 Стакан теплой воды (ушапан - помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением
    06:45 Гандуш (ложка кунжутного масла натощак) Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса
    06:50 Самомассаж (от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки)
    07:00 Йога (пранояма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны)
    08:00 Завтрак
    08:30 Выход на маршрут

  • День

    • В походе прислушиваемся к звукам природы - пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами.
    • Всё это служит эффективным средством от стресса.
    • Мы узнаём больше  о йоге, правильном дыхании, медитациях.
    • Проходим тренинги по раскрытию сознания, ищем своё предназначение,ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления.
    • Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав.

    *(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

  • Вечер

    17:00 Йога/гимнастика хаду*
    18:00 Самомассаж (голова, мочки ушей, лицо)
    19:00 Ужин
    22:00 Сон (каждый час сна до полуночи равен двум часам после)

    *(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

 

Инструкторы

 

Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», 6 лет опыта в индийских и славянских энергетических практиках, полгода провёл в Индии, путешествуя по духовным центрам.

Карина Крик– Журналист, блогер, борец за экологию, прирождённая путешественница. Обошла пешком Мезмай, Алтай, Крым, Меганом, Грузию и останавливаться не собирается. 

Андрей Лямцев – Организатор десятков походов по разным уголкам нашей Родины: Кавказ, Карелия, Центральная Россия. Специалист по водному, пешему и горному туризму.

Что включено в стоимость?

  • В стоимость входит:

    • консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, снаряжение и т.д.)
    • услуги инструкторов-руководителей группы
    • проживание в отеле (2-местные номера) и палатках.
    • 3-разовое вегетарианское питание
    • регистрация в МЧС
    • плата за вход в заповедник
    • общественное снаряжение (кухня, аптечка, ремнабор, навигация и т.д.)
    • автотранспортные переезды по программе
    • энергетические практики по программе
    • психологические тренинги
  • В стоимость не входит:

    • медицинская страховка
    • ж/д иди авиа билеты до места сбора (г. Краснодар)
    • личные карманные расходы
    • прочие расходы, не указанные в программе

Как забронировать место

  • ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

    Пишете Имя, телефон,
    адрес электронной почты, 
    выбираете направление,
    указываете Ваши пожелания.

  • ОБЩЕНИЕ

    Мы связываемся с вами,
    обговариваем детали,
    отвечаем на вопросы, 
    помогаем с билетами.

     

  • БРОНИРОВАНИЕ

    Вносите предоплату,
    бронируем место в группе.

  • ВСТРЕЧА

    Добираетесь до места,
    встречаем, размещаем,
    Приключения начинаются!

Взять с собой

 

  • Личные вещи

    • Посуда (Кружка, ложка, миска, нож)
    • Средство от загара
    • Спрей от комаров
    • Еда на перекус
    • Блокнот, ручка для тренингов
    • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
    • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
    • Полотенце, влажные салфетки
    • Документы
  • Снаряжение

    • Налобный фонарик и комплект запасных батареек к нему
    • Бутылка/термос (1-2 л)
    • Спальный мешок (0 — 5 °С)
    • Палатка, в случае отсутствия выдаётся организаторами
    • Солнцезащитные очки
    • Личная аптечка
    • Рюкзак 60-80л. с накидкой от дождя
    • Гермомешок для документов
    • Коврик туристический и сидушка (хоба)
    • Рабочие перчатки
    • Бинокль
  • Одежда

    • Для похода: ветровка, теплая куртка (мембранная) или флис
    • Трекинговая обувь или берцы (с фиксацией стопы), сменная обувь
    • Для практик: удобный спортивный костюм (футболка, штаны)
    • Рубашка с длинным рукавом на вечер
    • Перчатки, тёплые носки, термобельё
    • Очки от солнца
    • Шапка
    • Плавки/купальник
    • Дождевик